Psy Story #16 :

Au secours, je suis dépendante affective !!!

Une dame vient me voir en consultation parce qu’elle se sent « dépendante affective ». Elle se définit de la sorte parce qu’elle souhaite que son compagnon reste toujours avec elle. Cette demande constante de présence ne lui semble pas normale. Mais c’est plus fort qu’elle, elle se sent mal et profondément seule chaque fois qu’il part faire ses activités. Elle culpabilise de ce sentiment parce qu’elle ne le comprend pas et voit bien qu’il est injustifié et disproportionné. En creusant nous découvrons que dans ces moments-là elle ressent un profond sentiment de solitude et une impression d’être inexistante pour l’autre.
En tant que thérapeute, quand les consultants arrivent avec un tel sentiment de solitude au fond d’eux, je cherche directement la situation durant laquelle ils se sont sentis seuls quand ils étaient enfants (puisque dans 99% des cas, la blessure de solitude se trouve dans l’enfance).
Pour cette dame, nous avons trouvé qu’elle s’était sentie profondément seule parce que sa maman n’avait pas été là alors que quelqu’un lui avait fait du mal (événement qu’elle avait occulté). Quand elle est rentrée chez elle après l’agression et que sa mère ne s’est rendu compte de rien, elle s’est sentie inexistante (la même sensation que celle du présent quand son compagnon est occupé ailleurs). Sa solitude a été double : durant l’événement avec personne pour la protéger et après l’événement ne pouvant en parler à personne (de peur de ne pas être crue). L’événement étant enfoui, la petite fille au fond d’elle était toujours seule avec ce lourd fardeau.
Que faire pour que cette femme adulte n’ait plus ce sentiment de solitude ? Ce sentiment appartient à la petite fille qu’elle était qui attend toujours que quelqu’un se rende compte de ce qu’elle a vécu. Donc c’est de la petite fille dont il va falloir s’occuper. A l’époque personne ne s’est rendu compte de rien, et aujourd’hui non plus puisqu’elle-même en tant qu’adulte n’entend pas la petite fille étant donné que les faits sont toujours occultés. Pour que cette petite fille ne se sente plus seule au fond d’elle, j’ai accompagné cette dame sur le chemin de la prise conscience de la situation durant laquelle quelqu’un lui avait fait du mal, qu’elle s’était sentie vraiment seule : avec personne pour la protéger et qu’ensuite personne ne s’était rendu compte de rien. D’une part, comprendre enfin d’où venait ce sentiment de solitude lui a permis d’arrêter de se sentir coupable de le ressentir. D’autre part le fait d’entendre la petite fille, de la comprendre, de comprendre ce qu’elle avait vécu et à quel point elle s’était sentie seule a suffi pour que son sentiment de solitude au présent disparaisse. Pourquoi ? Parce que la petite fille qui se sentait seule au fond d’elle a enfin été entendue.
Pour que le sentiment de solitude disparaisse au présent, il y a souvent 2 choses à faire :
- Aider l’adulte à retrouver le(s) moment(s) pendant le(s)quel(s) il s’est senti seul enfant. Prendre conscience de la raison profonde de ce sentiment de solitude.
- Aider l’adulte à reconnaître à quel point l’enfant qu’il était s’est senti seul, accueillir les émotions et les comprendre pour que l’enfant puisse enfin partager ses émotions et ce qu’il a vécu avec quelqu’un et ne plus se sentir seul.
Ceci est un résumé rapide des séances pour que la compréhension du mécanisme qui nous intéresse soit plus claire.