Psy Story #26 :

Je suis en couple pour ne pas être seul.

Beaucoup de gens choisissent d’être en couple ou restent dans une relation peu ou pas épanouissante par peur d’être seul. Si le fait d’être en couple est basé sur une peur (quelle qu’elle soit), le choix du partenaire risque ne pas être un vrai choix : ils vont choisir le ou la premier(ère) venu(e) pour ne pas être seul, par peur de finir seul, etc. Une relation basée sur ce schéma a peu de chance de bien fonctionner. D’où peut venir cette peur d’être seul qui pousse certains dans des relations douteuses ?
 Soit d’une blessure de solitude non soignée : la personne s’est sentie seule durant un événement de son passé qui n’est pas digéré.
Voici quelques exemples de choses vécues qui peuvent faire naître un sentiment de solitude dans le cœur d’un enfant (puisque la plupart des blessures non soignées se trouvent dans l’enfance).
- Un enfant laissé seul.
- Un enfant ayant un parent ne remplissant pas son rôle de parent : une mère dépressive qui prend son enfant comme confident. Un père alcoolique qui laisse son enfant s’occuper de ses frères et sœurs tout seul.
- Un abandon quel qu’il soit.
- Un enfant ayant subi de la maltraitance et que personne n’est venu sauver, protéger, ni écouter. Ces maltraitances peuvent être enfouies à l’âge adulte.
- Un enfant grandissant dans un contexte où personne n’écoute ses émotions.
- Un enfant ignoré ou dont on ne s’occupe pas.
- Un enfant qui manque d’amour, d’affection, de démonstrations d’amour, de câlins, etc.
Ce sont des exemples, il en existe bien sûr une multitude d’autres qui peuvent être la source d’un sentiment de solitude.
 Dans certains cas, ce n’est pas la peur d’être seul, c’est la peur de ce qui pourrait ressurgir si la personne se retrouve seule. Dans ce cas, ce qui fait peur n’est pas la solitude en soi, mais une émotion, une souffrance qui pourrait refaire surface si la personne se retrouve face à elle-même. Beaucoup de personnes repoussent des souffrances, les fuient sans en avoir conscience, par exemple les personnes qui sont toujours entourées, qui ne restent jamais 5 minutes seules avec elles-mêmes.

 Certains se mettent en couple (avec n’importe qui) par peur de FINIR seul. Cette problématique peut ne pas être liée à la peur de la solitude mais par exemple, à la peur du jugement des autres : « J’ai peur de ce que les autres vont penser de moi si je suis toujours seule à 40 ans ». Dans ce cas, le travail à faire ne sera pas sur la solitude mais sur le détachement du regard des autres. C’est un exemple ; derrière la peur de finir seul peuvent se cacher de nombreuses problématiques.
Ce sont des mécanismes que j’ai pu observer dans ma pratique de thérapeute. Il en existe bien d’autres qui expliquent les dysfonctionnements dans le choix du partenaire.
Ce n’est pas une vraie PsyStory mais le message me semble important. L’essentiel à retenir est qu’avant de vous acharner à rechercher le partenaire idéal, allez faire un tour à l’intérieur de vous. Plus vous serez au clair avec vous-même, plus vous aurez de chance de rencontrer un partenaire qui vous convient.