Psy Story #94 :

Voici comment j’ai commencé à ne plus m’aimer.

Une dame vient me voir en consultation parce qu’elle tombe toujours sur des hommes avec qui elle n’est pas heureuse. Dans ses relations, elle ne sait jamais si ses réactions sont normales ou pas. Parfois elle a la sensation qu’on lui manque de respect mais se demande si sa sensation est fondée. Elle doute toujours de si, ce qu’on lui fait est normal, acceptable ou pas, du coup elle ne s’autorise pas à “se défendre”. Elle souhaite que je l’aide à être sûre d’elle, à savoir exactement quand ce qu’on lui fait, n’est pas normal. Pour changer un mécanisme, il est important de comprendre sa source. La voici :
“Quand j’étais petite, mon frère me dévalorisait, il me rabaissait, m’humiliait, se moquait de moi dès que j’ouvrais la bouche. Je l'ai dit à mes parents, mais pour eux, ce n’était rien, ce n’était pas important, c’était normal entre frère et soeur. Du coup, moi j’en ai conclu que ce n'était rien et que c'était normal que mon frère me manque de respect. J'ai donc grandi avec l’idée que ce n'était pas grave, que c'était même normal que l'on me dévalorise, que l’on me méprise, que je le méritais. Je n'ai jamais connu les limites de ce que je devais accepter ou pas. Du coup dans ma vie, j'ai laissé passer de nombreux manques de respect à mon égard.”
Pour inverser la tendance, pour que sa boussole intérieure fonctionne de nouveau, pour qu’elle puisse reconnaître les comportements irrespectueux à son encontre et pouvoir s’en défendre, nous avons dû remettre les choses à l’endroit et l’aider à prendre conscience de la gravité de ce qu’elle avait vécu : “Même si l’absence de réaction de la part de mes parents indiquait que ce que mon frère me faisait n’était rien, c'était grave. La preuve ce sont toutes les conséquences que cela a eu dans ma vie : ça m'a empêché d'avoir confiance en moi, ça m'a coupé de moi, parce qu’il me faisait quotidiennement comprendre que tout ce qui venait de l'intérieur de moi, que j'avais envie de verbaliser, c'était vraiment de la merde. Il critiquait tout ce qui venait de moi, du coup je ne m'écoutais plus. J'avais honte de tout ce que je disais, de tout ce que j'étais et je ne me suis plus aimée du tout à cause de ça.”
Point d’intérêt de cette PsyStory : Reconnaître que ce que vous avez vécu était grave, alors que tout votre entourage a agi comme si cela ne l’était pas, est le 1er pas pour soigner vos blessures émotionnelles. En effet, nos blessures d’enfance laissent la plupart du temps des émotions non libérées dans nos cœurs. Si nous nions la gravité de ce que nous avons vécu en disant que ce n’était rien, nos émotions douloureuses ne s’autoriseront jamais à monter parce que l’on ne pleure pas, on n’a pas mal “pour rien”. C’est quand on commence à reconnaître que ce que l’on a vécu n’était pas normal, que l’on ne méritait pas ce genre de traitement, que c’était grave vu toutes les conséquences que cela a eu sur notre vie, que les émotions s’autorisent enfin à remonter pour avancer vers la sortie et sortir de nous pour toujours.