Psy Story #11 :

Pourquoi je n'arrive pas à laisser sortir ma colère ?

Un homme vient me voir en consultation, il a été abusé par son oncle petit, il est bouffé par sa colère, il me demande de l’aider à s’en libérer parce qu’elle lui pourrit la vie.
Je l’invite à ressentir cette colère envers son oncle, à la localiser dans son corps. Soudain il ouvre les yeux en me disant que ça bloque :
- « C’est comme si elle était enchainée, elle ne peut pas sortir »
- C’est quoi le risque si elle sort ?
- Que j’ai envie de le tuer.
- Et c’est un problème ?
- Non.
- Donc il est où le problème si elle sort ?
- Je ne sais pas… Je sens juste qu’elle est enchainée, bloquée.
- C’est quoi le problème si vous avez envie de le tuer ?
- Je peux le détruire.
- Et alors ?
- Tout le monde le saura ?
- De quoi ?
- Qu’il a abusé de moi.
- Et quel est le problème ?
- J’aurai honte.
- Ok
Cela peut en choquer certains que je dise à cet homme « quel est le problème si vous avez envie de le tuer » mais je sentais qu’il y avait autre chose derrière. Je l’ai donc poussé pour qu’il trouve la vraie raison de la non expression de sa colère : la honte.
Ce qui empêche la colère de sortir n’est pas la peur de le tuer mais bien la honte liée aux abus. Donc pour qu’il puisse accueillir sa colère, il a d’abord fallu enlever la honte d’avoir été abusé. La colère a ensuite pu sortir en toute sécurité et il n’a tué personne.
Bien sûr ceci est un résumé rapide de la séance pour que la compréhension du mécanisme qui nous intéresse soit plus claire.